VYBERTE SI TÚ SVOJU:
ASTANGA JOGA
MYSORE ŠTÝL
Hodina určená pre ľudí, ktorí chcú jogu brať naozaj vážne, zaradiť ju do svojho života pravidelne a očakávajú od jogy naozajstné výsledky. Je to skutočná cesta do svojho vnútra. Žiaci sa na hodine krok po kroku za pomoci osobného prístupu učiteľa učia sekvenciu naspamäť, technicky správne a terapeuticky. Výsledkom je porozumenie jogy, svojho tela a svojho Ja. Je to tradičný, najjednoduchší a nejefektívnejší spôsob praxe Ashtanga jogy.
– ODPORÚČANÉ ABSOLVOVAŤ KURZ ASHTANGA JOGA!!!
SKVELÉ PRE ZAČIATOČNÍKOV – AK SA CHCÚ VENOVAŤ JOGE DLHODOBO, SYSTEMATICKY A MAŤ SKUTOČNÉ VÝSLEDKY.
ASTANGA JOGA
VEDENÁ HODINA
Trvá do 90 minút aj s relaxom. Hodina je vhodná iba pre ľudí, ktorí chodia na Mysore štýl hodiny, na ktorých sa sekvenciu krok po kroku naučia pod dohľadom učiteľa naspamäť a technicky správne. Vedená hodina celej prvej série je najťažšia možná forma, ako Ashtanga jogu praktizovať.
NIE JE VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT
VEDENÁ HODINA
Naša chrbtica je symbolom stability a flexibility zároveň. Ak sa dlhší čas nehýbeme, túto vlastnosť začne strácať. Každodennými stereotypmi a jednostranným zaťažovaním si často vytvárame svalové dysbalancie. Na hodinách sa budeme postupne venovať uvoľňovaniu stuhnutých svalov, naťahovaniu skrátených a zároveň posilňovaniu oslabených tak, aby sme opäť získali silu, pružnosť a flexibilitu.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
HATHA JOGA
VEDENÁ HODINA
Hodina určená pre ľudí, ktorí chcú jogu brať naozaj vážne, zaradiť ju do svojho života pravidelne a očakávajú od jogy naozajstné výsledky. Je to skutočná cesta do svojho vnútra. Žiaci sa na hodine krok po kroku za pomoci osobného prístupu učiteľa učia sekvenciu naspamäť, technicky správne a terapeuticky. Výsledkom je porozumenie jogy, svojho tela a svojho Ja. Je to tradičný, najjednoduchší a nejefektívnejší spôsob praxe Ashtanga jogy.
VHODNÉ PRE ZAČIATOČNÍKOV
CVIČENIE S MAMIČKAMI PO PORODE AJ S DEŤMI
VEDENÁ HODINA
Mamičky sa počas cvičenia venujú svojmu telu, posilňovaniu panvového dna, brucha, chrbtice (obzvlášť krížov) ako aj znovu navrátenie kondície a formovanie postavy prostredníctvom dýchania, série kondičných a svalových cvikov, pozícií a vzdelávaniu sa práce so svojim telom. Pracuje sa aj s hlbokým stabilizačným systémom. Výhodou cvičenia je, že mamičky môžu prísť cvičiť aj so svojimi deťmi, pre ktoré je Artéria prispôsobená =naplnenie voľného dopoludnia s deťmi.
Hodina je určená mamičkám po pôrode (od šestonedelia až po XY vek dieťaťa), ženám, ktoré potrebujú spevniť telo, brucho a panvové dno.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
PILATES
VEDENÁ HODINA
Hodina predstavuje systém za sebou idúcich cvičení zameraných na posilnenie ľudskej mysle a tela, ktoré môžu vyzerať na prvý pohľad jednoducho, ale vyžadujú veľkú presnosť a kontrolu správneho prevedenia techniky. Pilates vychádza z jógy (dýchanie, koncentrácia, plynulosť, relaxácia, pozície a pod.), ale je obohatený o silové a kondičné cviky a tým zdôrazňuje základnú silu, svalovú či fyzickú kondíciu, rozvíja kontrolu a vytrvalosť v celom tele. Ak aj vo voľnom čase človek športuje, pilates je úžasný doplnok ku cvičeniam, ktoré už robí.
Je vhodný pre všetkých bez akejkoľvek limitácie (veku, pohlavia, fyzickej náročnosti).
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
VIP FYZIOJOGA
VEDENÁ HODINA
Klasická hodina postavená na základe súkromnej hodiny, kde sa prispôsobuje každá pozícia a vedenie klientovi. Na hodine sú 4 klienti čo dáva možnosť sa čo najviac venovať klientom a radiť čo a ako môže spraviť, aby to bolo zdravé, príjemné a liečivé pre telo, myseľ a klienta samotného.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV AJ POKROČILÝCH
VIP MEDICAL JOGA
VEDENÁ HODINA
Klasická hodina postavená na základe súkromnej hodiny, kde sa prispôsobuje každá pozícia a vedenie klientovi. Na hodine sú 4 klienti čo dáva možnosť sa čo najviac venovať klientom a radiť čo a ako môže spraviť, aby to bolo zdravé, príjemné a liečivé pre telo, myseľ a klienta samotného.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV AJ POKROČILÝCH