Preskočiť na obsah

VYBERTE SI TÚ SVOJU:

ASTANGA JOGA

MYSORE ŠTÝL

Hodina určená pre ľudí, ktorí chcú jogu brať naozaj vážne, zaradiť ju do svojho života pravidelne a očakávajú od jogy naozajstné výsledky. Je to skutočná cesta do svojho vnútra. Žiaci sa na hodine krok po kroku za pomoci osobného prístupu učiteľa učia sekvenciu naspamäť, technicky správne a terapeuticky. Výsledkom je porozumenie jogy, svojho tela a svojho Ja. Je to tradičný, najjednoduchší a nejefektívnejší spôsob praxe Ashtanga jogy.

– ODPORÚČANÉ ABSOLVOVAŤ KURZ ASHTANGA JOGA!!!

SKVELÉ PRE ZAČIATOČNÍKOV – AK SA CHCÚ VENOVAŤ JOGE  DLHODOBO, SYSTEMATICKY A MAŤ SKUTOČNÉ VÝSLEDKY.

ASTANGA JOGA

VEDENÁ HODINA

Trvá do 90 minút aj s relaxom. Hodina je vhodná iba pre ľudí, ktorí chodia na Mysore štýl hodiny, na ktorých sa sekvenciu krok po kroku naučia pod dohľadom učiteľa naspamäť a technicky správne. Vedená hodina celej prvej série je najťažšia možná forma, ako Ashtanga jogu praktizovať.
NIE JE VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV

JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT

VEDENÁ HODINA

Naša chrbtica je symbolom stability a flexibility zároveň. Ak sa dlhší čas nehýbeme, túto vlastnosť začne strácať. Každodennými stereotypmi a jednostranným zaťažovaním si často vytvárame svalové dysbalancie. Na hodinách  sa budeme postupne venovať uvoľňovaniu stuhnutých svalov, naťahovaniu skrátených a zároveň posilňovaniu oslabených tak, aby sme opäť získali silu, pružnosť a flexibilitu.

VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV

HATHA JOGA

VEDENÁ HODINA

Hodina určená pre ľudí, ktorí chcú jogu brať naozaj vážne, zaradiť ju do svojho života pravidelne a očakávajú od jogy naozajstné výsledky. Je to skutočná cesta do svojho vnútra. Žiaci sa na hodine krok po kroku za pomoci osobného prístupu učiteľa učia sekvenciu naspamäť, technicky správne a terapeuticky. Výsledkom je porozumenie jogy, svojho tela a svojho Ja. Je to tradičný, najjednoduchší a nejefektívnejší spôsob praxe Ashtanga jogy.



VHODNÉ PRE ZAČIATOČNÍKOV

CVIČENIE S MAMIČKAMI PO PORODE AJ S DEŤMI

VEDENÁ HODINA

Mamičky sa počas cvičenia venujú svojmu telu, posilňovaniu panvového dna, brucha, chrbtice (obzvlášť krížov) ako aj znovu navrátenie kondície a formovanie postavy prostredníctvom dýchania, série kondičných a svalových cvikov, pozícií a vzdelávaniu sa práce so svojim telom. Pracuje sa aj s hlbokým stabilizačným systémom. Výhodou cvičenia je, že mamičky môžu prísť cvičiť aj so svojimi deťmi, pre ktoré je Artéria prispôsobená =naplnenie voľného dopoludnia s deťmi.
Hodina je určená mamičkám po pôrode (od šestonedelia až po XY vek dieťaťa), ženám, ktoré potrebujú spevniť telo, brucho a panvové dno.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV

PILATES

VEDENÁ HODINA

Hodina predstavuje systém za sebou idúcich cvičení zameraných na posilnenie ľudskej mysle a tela, ktoré môžu vyzerať na prvý pohľad jednoducho, ale vyžadujú veľkú presnosť a kontrolu správneho prevedenia techniky. Pilates vychádza z jógy (dýchanie, koncentrácia, plynulosť, relaxácia, pozície a pod.), ale je obohatený o silové a kondičné cviky a tým zdôrazňuje základnú silusvalovú či fyzickú kondíciurozvíja kontrolu a vytrvalosť v celom tele. Ak aj vo voľnom čase človek športuje, pilates je úžasný doplnok ku cvičeniam, ktoré už robí.
Je vhodný pre všetkých bez akejkoľvek limitácie (veku, pohlavia, fyzickej náročnosti).
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV

VIP FYZIOJOGA

VEDENÁ HODINA

Klasická hodina postavená na základe súkromnej hodiny, kde sa prispôsobuje každá pozícia a vedenie klientovi. Na hodine sú 4 klienti čo dáva možnosť sa čo najviac venovať klientom a radiť čo a ako môže spraviť, aby to bolo zdravé, príjemné a liečivé pre telo, myseľ a klienta samotného.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV AJ POKROČILÝCH

VIP MEDICAL JOGA

VEDENÁ HODINA

Klasická hodina postavená na základe súkromnej hodiny, kde sa prispôsobuje každá pozícia a vedenie klientovi. Na hodine sú 4 klienti čo dáva možnosť sa čo najviac venovať klientom a radiť čo a ako môže spraviť, aby to bolo zdravé, príjemné a liečivé pre telo, myseľ a klienta samotného.

VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV AJ POKROČILÝCH