ASTANGA JOGA

MYSORE ŠTÝL

Hodina určená pre ľudí, ktorí chcú jogu brať naozaj vážne, zaradiť ju do svojho života pravidelne a očakávajú od jogy naozajstné výsledky. Je to skutočná cesta do svojho vnútra. Žiaci sa na hodine krok po kroku za pomoci osobného prístupu učiteľa učia sekvenciu naspamäť, technicky správne a terapeuticky. Výsledkom je porozumenie jogy, svojho tela a svojho Ja. Je to tradičný, najjednoduchší a nejefektívnejší spôsob praxe Ashtanga jogy.

– ODPORÚČANÉ ABSOLVOVAŤ KURZ ASHTANGA JOGA!!!

SKVELÉ PRE ZAČIATOČNÍKOV – AK SA CHCÚ VENOVAŤ JOGE  DLHODOBO, SYSTEMATICKY A MAŤ SKUTOČNÉ VÝSLEDKY.

ASTANGA JOGA

VEDENÁ HODINA

Trvá do 90 minút aj s relaxom. Hodina je vhodná iba pre ľudí, ktorí chodia na Mysore štýl hodiny, na ktorých sa sekvenciu krok po kroku naučia pod dohľadom učiteľa naspamäť a technicky správne. Vedená hodina celej prvej série je najťažšia možná forma, ako Ashtanga jogu praktizovať.

NIE JE VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV

JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT

VEDENÁ HODINA

Naša chrbtica je symbolom stability a flexibility zároveň. Ak sa dlhší čas nehýbeme, túto vlastnosť začne strácať. Každodennými stereotypmi a jednostranným zaťažovaním si často vytvárame svalové dysbalancie. Na hodinách  sa budeme postupne venovať uvoľňovaniu stuhnutých svalov, naťahovaniu skrátených a zároveň posilňovaniu oslabených tak, aby sme opäť získali silu, pružnosť a flexibilitu.

VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV

VIP FYZIOJOGA

VEDENÁ HODINA

Klasická hodina postavená na základe súkromnej hodiny, kde sa prispôsobuje každá pozícia a vedenie klientovi. Na hodine sú 4 klienti čo dáva možnosť sa čo najviac venovať klientom a radiť čo a ako môže spraviť, aby to bolo zdravé, príjemné a liečivé pre telo, myseľ a klienta samotného.

VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV AJ POKROČILÝCH

VIP MEDICAL JOGA

VEDENÁ HODINA

Klasická hodina postavená na základe súkromnej hodiny, kde sa prispôsobuje každá pozícia a vedenie klientovi. Na hodine sú 4 klienti čo dáva možnosť sa čo najviac venovať klientom a radiť čo a ako môže spraviť, aby to bolo zdravé, príjemné a liečivé pre telo, myseľ a klienta samotného.

VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV AJ POKROČILÝCH