Individuálne hodiny jogy sú skvelou možnosťou pre tých, ktorí sa chcú venovať cvičeniu pod vedením skúseného učiteľa a zároveň si prispôsobiť časový rozvrh svojho vlastného rozvrhu. Tento prístup k jógovému cvičeniu umožňuje individuálnu pozornosť a priame vedenie od učiteľa, ktorý môže prispôsobiť konkrétnym potrebám a cieľom každého jednotlivca.
Pri individuálnych hodinách jogy učiteľ môže vypracovať plán cvičení, ktorý zahŕňa jednotlivé pozície a dýchacie techniky, ktoré sú pre konkrétne jednotlivca najvhodnejšie. Týmto spôsobom sa zabezpečí maximálne využitie jógového cvičenia pre individuálne potreby každého jednotlivca.
Hodiny jogy sú tiež ideálne individuálne pre tých, ktorí chcú riešiť zdravotné problémy alebo sa zotaviť po zranení. Učiteľ môže prispôsobiť konkrétne potreby jednotlivca a pomôcť rýchlejšiemu a efektívnejšiemu pokroku v procese hojenia.
V neposlednom rade sú skvelou alternatívou pre tých, ktorí sa chcú venovať jogovému cvičeniu v súkromí bez ostatných cvičiacich či rušivých vplyvov ostatných. Týmto spôsobom si každý jednotlivec môže vytvoriť relaxačné a sústredené prostredie, ktoré mu pomôže pri dosahovaní vnútornej harmónie a pokoja.