Kondično-pohybový tréning (max 6 osôb)
Kondično-pohybový tréning v skupinke 6 ľudí je skvelou príležitosťou pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť a zároveň si užiť atmosféru skupinového cvičenia. Tieto tréningy sú určené pre malé skupiny ľudí, ktoré majú podobné ciele a úroveň fitness.
Tréning začína zahriatím s dôrazom na dynamické cvičenia, ktoré pripravujú telo na tréning. Potom prechádzate k kondičným a kondičným cvičeniam, ktoré zvyšujú svalovú silu, vytrvalosť a pohyb zlepšuje koordináciu. Tréning obsahuje aj prvky mobility a flexibility, ktoré pomáhajú zlepšovať pohyblivosť a znižovať riziko zranenia.
Skupinový tréning má mnoho výhod. Jedna z najväčších je, že v skupinách sa navzájom podporujete a motivujete, čo podporujete vašu motiváciu a záujem o cvičenie a splnenie svojho cieľa. Navyše, skupinové tréningy často prinášajú aj sociálnu interakciu a uvoľnenie stresu.
V skupine 6 ľudí je tréner schopný poskytnúť individuálne vedenie a korigovať techniku bezpečne, čo zabezpečuje správne cvičenie. Tento typ tréningu je určený predovšetkým pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju vytrvalosť a zároveň sa cítia pohodlnejšie v menšej skupine.
Kondično-pohybový tréning v skupinke 6 ľudí môže byť prispôsobený pre každého jednotlivca, či už ste začiatočník alebo pokročilý cvičenec. Tento typ tréningu je skvelou voľbou pre tých, ktorí žiadajú zlepšenie fyzického a zdravotného stavu a zároveň chcú mať individuálny prístup.